“早安吉祥，刘惊身轻心舒！铎好”这是心情新的一天，对亲友的健康真诚问候，它寄托着最美好的长寿祝愿，深藏着世间最深刻的刘惊人生哲理，这就是铎好：“心情好，一切都好！心情”

西山艺境：“窗外”一景，长寿悠然见西山。刘惊（摄影：刘惊铎，铎好手机拍摄）

人生很复杂，心情也很简单，健康说到底活的长寿就是个心情。

一个人的心情，虽不是他（她）人生的全部，却能左右他（她）人生的全部。心情好，一切都好；心情差，一切都紊乱。有的人输了，常常不是输给了世事多艰，而是输给了自己心情的糟糕。

你有坏心情，表面看好像没什么大不了的事，但归根结蒂，这不仅自毁了形象，还降低了对周围关系世界的敏感力，也搅乱了自己的思绪和心智，进而影响到了自己前行的勇气和信心。一句话，这就是输给了自己。

西山艺境“窗外”，森林茂密，遮蔽天日。（摄影：刘惊铎，手机拍摄）

走进心情，它就像是一面镜子：你笑，她就笑；你哭，她便哭。生活是个五味瓶，有时也会觉得苦、觉得累，但只要你拥有一份“好心情”，就有足够的勇气和智慧让自己笑迎生活的纯粹。

我喜欢读书，读书会弥漫成为一种心情、心境。一个人坐在书房里，品读着一本好书，会让心慢慢地虚静下来，沉淀下来，不显一丝尘埃。其实，人生就是这样一场心灵的修行和渐悟、顿悟，恍然领悟了，你就会忽然拥有了一份从未有过的从容淡定，一份无比惬意、悠远的心情，一种悠悠的思绪和情怀。

西山艺境“窗外”，山边，林中路。（摄影：刘惊铎，手机拍摄）

当我放下手中的书，用一份纯静、虚空的心情，重新去感受眼前的景象、周围的世界，恍然感觉到自己的心瞬间已被万物融化了，体验到一种从未有过的“物我两忘”的境界。周围的小狗、小猫和小鸟，脚边的小花、小草和小树，原来已经与我如此的亲近、亲密，却原来，它们向我随时随地以它们独有的方式，传递着一种发自内心的欢喜和感动。

有了这样的好心情、好心态，你就会变成一个“纯粹的人”，一个心无杂念、懂得欣赏周围世界的人。当你的心情变得轻松愉悦了、无忧了，你会发现自己变得很容易收获快乐，体验职场和人生的双重幸福。

原来，好心情能转化为正能量。而正能量的思维，变戏法似的给你我带来正能量的、阳光般的指引。那就做一个天天拥有好心情的人吧，一生都做一个阳光明媚乐观向上的人吧。这样的人，身心内外都散发着生态智慧，不仅会给别人带去快乐，还懂得取悦自己醉美的心情。

西山艺境“窗外”，山坡上百果飘香，鸟鸣啁啾。（摄影：刘惊铎，手机拍摄）

一年四季，都值得拥有好心情，都可以拥有好心情。让我们用四季的冷暖去感知流年的浪漫，看春花，听夏雨，吻秋风，弄飘雪。用我们的温暖善良，发现生命中的柔情蜜意和心灵感动，珍惜我们当下的拥有，收获一种妙不可言的深幽心情。

读老子、孔子，读亚苏格拉底、里士多德，读《周易》《黄帝内经》，遍访名山大川，却原来，生活的本色、人生的真谛，可以归结为一点红，那就是：“心情好，一切都好！”

美好的生活，源于心情的美好，生命的润泽靓丽，源于生命的开悟与智慧。那么，就请好好的把心收摄于当下，收摄于自己的身心之内，好好地欣赏自己、爱自己，欣赏生活、爱我们的生活。

哇，原来太阳每一天都会升起，每一个日子都是新的。每一个清晨醒来，先推开窗户，感受一下阳光的温暖，第一眼先看一下窗外云雾缭绕的山，第一耳先听一下窗外森林里的鸟鸣啁啾……然后，给自己一个发自内心的微笑，心若灿烂，鸟语花香。面向大海，春暖花开。

不再有怨气，不再去计较。不再有纠结，不再怀恩怨。淡然过往的所有，让“往事如烟”……

别关窗户，播放一曲陶养五脏的乐曲，换上一身宽松、绵软、舒适的运动服，脚步轻盈地下楼去，在窗外的山脚、溪边漫步，在前院后院的森林里随心所欲地深呼吸，静心倾听百鸟欢唱、万虫唧唧。

让窗外的时光凝固，让岁月留下最美的见证。不管你我曾经经历过什么，都不可能改变我们关注当下的美景，体验当下美好的心情。一个人发心好好爱自己了，这才是生命的大觉悟，这才是美好生活的开始，这才是幸福人生的开启。

文章作者| 刘惊铎，籍陕西眉县，北京人，生态体验理论创始人，国家开放大学教授、教育学博士，澳门城市大学、中央党校（国家行政学院）博士生导师，先后担任中央教科所（中国教科院）德育中心主任、国家开放大学文法学部/政法学部部长。

文字编辑| 赵仲琳

图片编辑| 姜才珅

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